KURSBESCHREIBUNG
4 Wochen YOGA-Kurs
Jivamukti Yoga · 4-Wochen Premium Kurs
60 Minuten Jivamukti Yoga in kleiner Gruppe (max. 8 TN).
Persönliche Hands-on Assists, klare Ausrichtung & hochwertiges Boutique-Format.
Fixer Wochentag (Di oder Do) oder Premium Flex (2×/Woche).
Online-Teilnahme & Aufzeichnung (7 Tage) inklusive.
Kein Beginnerkurs – Yoga-Erfahrung erforderlich.
Der Unterricht wird auf deine Bedürfnisse angepasst. Ich gebe viele Hands-On Assists, um die korrekte Ausübung der Übungen sicher zu stellen
Der Kurs erstreckt sich über 4 oder 8 Termine in 4 Wochen. Ideal zum Wiedereinstieg und reinkommen im neuen Jahr.
Termine Dienstag 08:30-09:30
03.Feb, 10. Feb, 17. Feb, 24. Feb
Termine Donnertags 17:30 -18:30
12. Feb, 19. Feb., 26.Feb
NEUE TERMINE FEB 2026
Jivamukti Yoga · 4-Wochen Premium Kurs
60 Minuten Jivamukti Yoga in kleiner Gruppe (max. 8).
Persönliche Hands-on Assists, klare Ausrichtung & hochwertiges Boutique-Format.
Fixer Wochentag (Di oder Do) oder Premium Flex (2×/Woche).
Online-Teilnahme & Aufzeichnung (7 Tage) inklusive.
Kein Beginnerkurs – Yoga-Erfahrung erforderlich.
YOGA & MOBILITY
Yoga für mehr Flexibilität, Kraft und Vitalität bis ins hohe Alter.
Yoga für Gesundheit und Langlebigkeit ist eine der wirkungsvollsten Methoden, um körperliche Aktivität und Mobilität wieder in dein tägliches Leben zu integrieren.
Durch die exklusive Gruppengröße von max. 6 Teilnehmern, werden individuellen Bedürfnisse berücksichtigt und jeder Teilnehmer:in bekommt hands-on assits und ein Angebot von Alternativen mit Hilfsmitteln wie Stuhl/Gurten und Klötzen, um die Praxis aus deinen Körper anzupassen
Der Fokus der Klassen liegt auf:
- Aufrichtung und Rotation der Wirbelsäule
- Stärkung von Rumpf- und Rückenmuskulatur
- Rotation und Flexibilität der Hüfte
- Übung der Koordinationsfähigkeit und Steigerung der Balance
- Tiefe und bewusste Atmung.
Diese Klasse ist für Anfänger und Fortgeschritten geeignet. Wir bieten auch reiner Männer Klassen an und Best Ager Kurse ab 65+
Zum Kennenlernen eignet sich der 2- wöchigen Einsteigerkurs.
JIVAMUKTI YOGA
In Jivamukti Yoga ist ein kraftvoll dynamischer Vinyassa Flow, mit moderner Musik, geführtem Atem, spirituellen Themen und Meditation.
Open Klassen sprechen Yogapraktizierende aller Level an, in Du auf deinem individuellen Level übst und den mündlichen und "hands-on" Anleitungen des Lehrers folgst, der für alle Level vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen Asana-Optionen anbietet.
Eine typische Jivamukti Open Klasse beinhaltet die 5 Grundsätze des Jivamukti Yoga - Shastra (Yogaschriften und -philosophie), Bhakti (Hingabe), Ahimsa (Mitgefühl), Nada (Musik) und Dhyana (Meditation).
Wenn du Lust auf einen dynamischen und schweißtreibenden Flow hast und dich körperlich herausforderst möchtest, ist das die perfekte Klasse.
Für Yoganeulinge bietet sich die Basic Klasse als Einsteiger Kurs statt und dann bst du in 2 Wochen bereit für die Teilnahme an der Open Klasse.
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