URBAN DAY RETREAT
MUNICH EDITION
RECONNECT & LET GO
Jivamukti Yoga & Pilates half day Retreat.
Saturday, 27th of April 2024
with Mijke Derksen & Debby Reuter
Munich, Glockenachviertel
Escape your busy daily life for half a day and dive into a shift of perception and a deeper connection with your self. We are welcoming you in the serene and beautiful brave space studio in the heart of Glockenbachviertel. A place where you can unwind and relax the minute you enter the door.
Join Mijke and Debby for a half day retreat and take some time for YOU. After the long winter and colder weather we can start to find more energy, enjoy longer lighter days and feel nature’s energy lifting.
Experience the clearing energizing power of Pranayama (Breathwork) and find clarity and calm through guided Meditation. Take a moment to reflect and write down your thoughts and feelings. Move your body ,stretch, mobilise and strengthen especially your back, core and hips through a powerfull Jivamukti Yoga and Pilates Class , and deeply rest and let go through yoga Nidra (Yoga of Sleep). Learn small excerscises to calm down your nervous system und to stretch your body, which you can take home to implement into a mindful daily Self Care routine. Only small things which make a huge difference in the way you feel.
The whole experience will be rounded off with a delicious vegan lunch and green juices. If the weather allows it, we will picknick at the Isar just 5 min walk from the studio.
The retreat will be suitable for all levels of Yogastudents. All mats and equipment will be provided but do feel free to bring your own if you prefer.
Dietary requests can be catered for – please advice.
We look forward to seeing you there!
Love
Mijke & Debby
Location: At the beautiful Brave Space Rumfordstraße 36, München.
Check-In: 9:15 am
Check-Out: 13:30 pm
Whats included:
- 2,5h Yoga & Pilates Class
- Personal advice and hands on Assists (by 2 advanced teachers)
- Exclusive group max. 15 pax
- Guided Breathwork + Meditation
- Time to reflect thorugh journaling
- Yoga Equipment (Mats, belts, blocks)
- Vegan healthy lunch & green juice
- Tee and Water
- Welcome Gifts
INVESTEMENT:
109,- EUR p.P.
Special friendship deal:
Bring a loved one and pay 200- EUR for both of you.
Mijke Derkens
Hallo, ich bin Mijke – zertifizierte Pilates Trainerin. Ursprünglich aus den Niederlanden, hat es mich der Liebe wegen ins schöne Bayern verschlagen. Pilates ist für mich ein toller Weg, dem oft stressigen Alltag zu entfliehen und so gestärkt und ausgeglichen neuen Aufgaben gegenüber zu treten. Ich freue mich, dich auf diesem Weg mitzunehmen!
DEBBY REUTER
Debby ist eine 875h certified Jivamukti Yoga Lehrerin und Gründerin von W.H.Y. Retreats. In ihrer Wahlheimat Hamburg unterrichte Debby als resident Teacher der Jivamukti School Rootsyoga. Die frühere Radiomoderatorin und Betriebswirtin hat auf ihrer Weltreise viele verschiedene Yogastile kennen gelernt und schließlich ihr Herz an Jivamukti verloren. Gelernt hat sie die Methode von ihren Lehrer:innen Moritz Ulrich, Yogeshwari sowie ihrem Mentor Mitch Burnett bei dem Sie in 2023 ihr 5 monatiges Apprenticeship in Barcelona absolviert hat. Debbys Klassen zeichnen sich durch präzises Instruktionen, kraftvolle Flows, spielerischem Ausprobieren und Fokus auf dem Atem aus. Mit ihrer warmen, angenehmen (Radio)Stimme reist sie ihre Schüler am Anfang mit und führt sie zum Ende der Klasse einen Zustand tiefer Entspannung
